2003年世界卫生组织将人体营养金字塔的基础由蛋白质改成了水。

一个司机开长途，坐在身边的人不时递水。一边说不渴，一边说谢谢，“勉为其难”喝了比平时多的水。到达目的地后，我们说：“我们有事，你在这里休息，辛苦了。”司机回答，好的……好像今天也不是很累……

成年人“结对子”学习，对方进入不了状态。两个人一起去找导师。导师只轻轻说一句：让他去喝点水。

一个学生跌跌撞撞来告老师，并委屈得难以平静。老师不自觉或有经验地说：不急，不急，喝口水。

大脑脱水，会导致大脑缺氧、大脑效率降低，情绪低落。

……

以上为常识。昨天和一个学心理咨询的老师在一起，听她建议我重视学生课前、课中喝水的问题，于是随意记录下来。

学生喝水并不会导致上课不停上厕所，这是两回事。可以让学生抿着点水，不间断，不强化。反正孩子好动，让他抱着杯子抿着水，既能让他安静，还能补充大脑的能力，不是一件坏事。值得实验。

还有一些简单的手足操可以在课前使孩子进入状态，但最好是到了高年级使用。

真切希望家长支招，关于一些你听到的小常识，小贴士。